リウマチと暮らす 骨折をきっかけに見直した、私の暮らしと体調管理
35年間弾いてきたヴァイオリンを置き、練習をしない日々。これまでの生活からは想像できない時間の流れです。振り返ってみると、私はいつも慌てていました。分刻みのスケジュールをこなし、休む余白をほとんど作らずに走り続けていたと思います。実は昨年あ...
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リウマチと暮らす 「無理をしない」がいちばん難しい：リウマチ×骨折の回復期間
骨折から27日手術から16日が経ちました。日常生活は、だいぶスムーズになってきています。着替えや食事、家のことも、工夫すればなんとかなる。でも。ヴァイオリニストである私にとっての「完治」は、楽器が弾けることです。まだ構えることすら難しい今は...
リウマチと暮らす リウマチと骨折、不安な夜に自分を支えている習慣
骨折と言い渡された時真っ先に浮かんだのは「これからどうなるの？」という不安でした。私は普段、リウマチの症状が出やすい部位がある程度決まっています。右手の中指、手首、肘左手の人差し指、中指、手首両足首、股関節今回骨折した左肘は、これまで強い痛...
リウマチと暮らす リウマチ＆骨折…最初に感じたこと
まさかまさかの骨折。リウマチ闘病と骨折これからどうなるの？？と頭の中がぐるぐるしました。骨折の経緯1月15日、石川県の冬にしては穏やかで暖かく、お天気も良い日でした。左義長にお正月のお飾りのお焚き上げをしようとお出かけした時、横断歩道を渡り...
リウマチと暮らす 少し立ち止まっていました
12月から1月にかけて、「かなうと音の日々」の更新が1ヶ月以上止まっていました。書こうと思えば書けた日もあったはずなのに、言葉が追いつかず、気持ちも体も、少し立ち止まる時間が必要だったのだと思います。12月には自主企画の大きなコンサートがあ...
リウマチと暮らす 落ち込んだ日のリセット方法：リウマチと向き合う私のメンタルケア
リウマチの症状が強く出た日。体が痛くて、思うyに動けなくて…「なんで今日もできないんだろう」と自己嫌悪に陥ってしまうこと、ありませんか？私はとてもあります。特に女性ならではのホルモンバランスの揺れと、痛みが重なるタイミングは本当にしんどいで...
リウマチと暮らす リウマチ膠原病内科への通院日のルーティン
月に伊tどの通院。今週は通院日でした。病院ではいつものように、採血・検尿・血圧測定・診察を行います。診察に向けて準備すること前回の通院日から、今回の通院日までの体調をメモしておきます。◯月◯日から◯どの熱がでた。（その後平熱に戻るまで数日の...
リウマチと暮らす リウマチ：体調に合わせた1日の過ごし方
体調が“日によって違う”のがリウマチ毎日が同じように過ごせるわけではなく、「昨日はすごく元気だったのに、今日はしんどい」「もうしんどいのが4日も続いてる」「昨日あんなにしんどかったのに、今日はめっちゃ元気！」など…“同じように過ごせる日”は...
リウマチと暮らす 練習できない日こそ音楽を育てる時間に。『音楽している』という考え方
練習できない日、私はすごくつらいんです。特に持病があると思うように楽器が弾けない日があります。リウマチになったばかりの頃はその楽器を弾けない日がとてもつらい時間でした。でも今では「練習できない日」ではなくて、「音楽している日」と考えを変える...
リウマチと暮らす リウマチの朝のこわばり…寒い季節の乗り切り方：金沢の朝を快適に
急に寒くなってから、いつもはほぼない肩の痛みが出現…。リウマチ歴5年の私ですが、寒さがじわじわくる金沢の冬は、毎年「朝のこわばり」との戦いです。今日は私が実際に試して効果が合った朝のこわばり対策を季節が深まる前にまとめておきます。寒さは大敵...