リウマチと暮らす リウマチの朝のこわばり…寒い季節の乗り切り方：金沢の朝を快適に
急に寒くなってから、いつもはほぼない肩の痛みが出現…。リウマチ歴5年の私ですが、寒さがじわじわくる金沢の冬は、毎年「朝のこわばり」との戦いです。今日は私が実際に試して効果が合った朝のこわばり対策を季節が深まる前にまとめておきます。寒さは大敵...
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リウマチと暮らす 
新・かなうの音楽日記 大人が始めるヴァイオリン：挫折しない為の工夫
「大人からヴァイオリンを習うことはできますか？」やってみたい！という気持ちを持ってお問い合わせをいただくととても嬉しい気持ちになります。現在、私の主宰するかなう音楽教室では、大人の生徒さんの募集を停止しておりますが、大人からヴァイオリンを学...
リウマチと暮らす リウマチの日々を軽やかに。農家嫁のデトックスご飯
体の声を聞くようになったきっかけリウマチになって以来、だるさや手の動きにくさをどうにかしたい…という思うようになり、自分で食べるものも注意しながら、あーこうすると手がパンパンになるな（むくみと痛みのこと）、こうすると体調がいいような気がする...
新・かなうの音楽日記 ヴァイオリンの先生が本当は伝えたい「ピアノの必要性」
生徒さんからの「ピアノ習った方がいいですか？」という質問を真剣に考えてみた！おそらくヴァイオリンの先生の多くが聞かれる質問で、なかなか答えが難しいと思うからです。なぜこの話題が「ちょっとタブー」なのか講師側はあまり強く言えない現実ヴァイオリ...
リウマチと暮らす だるさと上手に付き合う：リウマチ×雨の日の癒し週間
雨の前に感じる「ズーン」とした感覚あ、雨が降り出すかな・・・？そんな感覚を覚えたのはリウマチ発症した頃でした。体がごわつく、なんかだるい、とにかく横にならせて…など怠けてるような気持ちになって落ち込んだ日もあります。「つらい」も受け入れる。...
農家嫁〜かなうの野菜室 冬野菜を待ちながら。6月のじゃがいもでホクホク明太ポテサラ
お米の収穫が終わって、畑はひと休み稲刈りも終わって、夏野菜も終わり、畑は冬野菜の成長と収穫の時期を待っています。今、待ってるのは大根、蕪、白菜…6月のじゃがいも、今も大活躍じゃがいもは4月初旬に植え付けて、6月半ばに収穫します。1年分を収穫...
新・かなうの音楽日記 子どもが楽しくヴァイオリンを練習するために♪家庭でできる工夫
お教室の生徒さん含め、「練習してくれなくて…」という親御さんからのご相談がよくあるのでそれについてお話したいと思います。「ヴァイオリンは好きなんだけど、練習はしたくない」生徒さんからも聞かれるこんな言葉、ご家庭でこんなことしてみてください。...
リウマチと暮らす リウマチ治療薬の副作用と向き合うコツ：私の体験談
はじめにリウマチ治療には薬は欠かせないけど，副作用に悩むことも多いと思います。実際、私が経験した副作用と、それにどう向き合ってきたかを紹介します。ステロイドとの付き合い方ムーンフェイス（顔の変化）10mgを超えて投薬していた時、お顔がまある...
農家嫁〜かなうの野菜室 旬を丸ごと味わう♪大根菜としらすのおにぎり
夏野菜の季節も終わり、お米の収穫も終わりました。冬野菜の準備が始まっています。大根の間引き菜収穫畑では、白菜、大根、カブを栽培中。大根の菜葉がモサモサ、大渋滞してきたので、大きくて立派な大根にするために菜葉を間引きします。大根菜の栄養筆者は...
新・かなうの音楽日記 毎日どれくらい練習する？ヴァイオリン初心者の目安
はじめに生徒さんから初回レッスン、あるいは、体験レッスンの際によく聞かれる質問「練習は1日どれくらいすればいいですか？」について記事にしようと思います。音大進学や、コンクール受験の子供達には「1日8時間！！」とよく言いますが、一方で「練習時...